Chakra Yoga® / El método
El Yoga es la senda.
Los chakras son el mapa.
Una metodología de Yoga para transformar la práctica en una herramienta para la vida.
Conocé el método
01 / Una estructura propia
¿Qué es
Chakra Yoga®?
Chakra Yoga® es una metodología creada por Loretta Milessi a partir de años de práctica, estudio, observación y experiencia docente.
Integra herramientas de Yoga y el sistema de chakras dentro de una estructura propia. Su propósito es transformar la práctica en una herramienta para la vida y llevar el aprendizaje del Yoga más allá del mat.
Un mapa de práctica
y autoconocimiento.
El sistema de chakras funciona como mapa de práctica y autoconocimiento: cada chakra se convierte en un eje de exploración. El chakra del período organiza las siete prácticas del método.
02 / Las herramientas de la práctica
Siete prácticas.
Una metodología.
Las siete prácticas se integran dentro de una estructura metodológica propia, organizadas alrededor del chakra del período.
- Āsanas
- Prāṇāyāma
- Meditación
- Mudrās
- Saṅkalpa
- Mantras
- Visualizaciones
03 / La organización anual
Un recorrido a lo
largo del año.
La práctica se organiza en un recorrido anual que incluye períodos dedicados a cada chakra, a los triángulos y a la armonización de los siete chakras.
- 01 / EneroAnāhata
- 02 / FebreroTriángulo superior
- 03 / Marzo7 chakras / Armonización
- 04 / AbrilMulādhāra
- 05 / MayoSvādhiṣṭhāna
- 06 / JunioMaṇipūra
- 07 / JulioAnāhata
- 08 / AgostoViśuddha
- 09 / SeptiembreĀjñā
- 10 / OctubreSahasrāra
- 11 / Noviembre7 chakras / Armonización
- 12 / DiciembreTriángulo inferior
04 / Las series de Chakra Yoga®
DE CHAKRA YOGA®
Una práctica organizada.
La metodología comprende siete series vinculadas a los siete chakras y una serie armonizadora. Su desarrollo técnico se profundiza en la formación.
05 / La estructura de la clase
Las prácticas se integran
en una clase con sentido.
Cada clase tiene una estructura metodológica específica que integra las siete prácticas de Chakra Yoga®.
El detalle completo de esta estructura se estudia en la formación.
06 / Autonomía y observación
Svādhyāya.
Una instancia para aprender a practicar con mayor autonomía, observación y conciencia, manteniendo el acompañamiento docente.
07 / Una herramienta transversal
Las 7 Acciones
de Chakra Yoga®.
Un desarrollo creado por Loretta Milessi que atraviesa la práctica. Se conoce y practica en las clases y se profundiza en la formación.
08 / Integración
Llevar el Yoga
más allá del mat.
- Practicar
- Observar
- Comprender
- Integrar
- Llevar a la vida
El mapa de chakras, las siete prácticas, el calendario, la estructura de clase, las ocho series, Svādhyāya y las siete acciones forman una metodología con identidad propia, orientada a integrar la práctica en la vida.
09 / Chakra Yoga® Escuela
Una metodología
que se transmite.
Chakra Yoga® Escuela preserva, desarrolla y transmite la metodología creada por Loretta Milessi.
Una metodología que puede ser practicada, comprendida y transmitida.
¿Cómo querés acercarte
a Chakra Yoga®?
- Practicar
- Formarte
- Encontrar un profesor
- Conocer la historia
